运动也要“挑午”？这个时段锻炼对癌症幸存者更有益！

目前，已有大量确凿证据支持民族运动与减少帕金森氏症病患涉及副作用、提高日常生活密度以及降偏高帕金森氏症特异性和全因死亡几率的密切涉及。民族运动处方的具体情况组成部分，如民族运动类型（如新陈代谢民族运动或力量基础训练）、每周新陈代谢民族运动的总持续等待时间（例如每周几分钟）和民族运动强度（如高强度间歇基础训练），可以改善涉及帕金森氏症保健结果。

在其他人群中都，如代谢性疾病（如腹泻症、2型乳癌）病变，每天的练功时长可能会影响疾病涉及的保健结果，如民族运动量、双脚组成、体温控制和双脚硬体等，这同样与帕金森氏症%-涉及，例如腹泻民族运动量持续性、双脚成分不顺（例如脂肪密度较高、瘦肉密度较偏高）、体温控制不顺以及双脚硬体/人体显出下降不仅是常见的帕金森氏症病患涉及副作用，还与帕金森氏症生存率偏高有关。练功参与等待时间影响其他临床人群中都同时与帕金森氏症存活涉及保健结果，这一真实情况提示我们，已确定最佳民族运动等待时间可能会增强帕金森氏症病变民族运动处方的当前最佳实践。

本数据分析的用意是，评量日常练功基础训练等待时间与帕金森氏症生存者涉及帕金森氏症保健结果叠加之间的关系。

本数据分析纳入了2016年-2019年期间参加POWER计划并完成后续评量以监测进展具体情况情况的病变病历（n=239）。与会者同期为61.6±13.2岁，平均民族运动量标准普尔为28.3±6.5公斤/米2（n = 231）；帕金森氏症病变中都大多数精神病结核病（40.8%）， 其次是癌（10.7%）和子宫内膜癌（6.4%），大多数病变精神病I-III期（68.7%），而第四阶段（14.2%）。37.3%的生存者习惯在傍晚练功(例如75%的傍晚练功)，34.3%的生存者在中都午练功，28.3%的生存者在整个计划中都同时进行傍晚和中都午练功基础训练。这个项用意平均等待时间是17周。无论一天的民族运动基础训练等待时间如何，在总样品中都判读到大多数人类显出和双脚功能性变量的显着改善。

而在结核病生存者中都，中都午而非傍晚或混和等待时间，与保健、躯体四肢耐力和功能性的改善有关。混和民族运动等待时间与更大的腰围增加有关（总样品:3.02cm, 95%CI 1.55, 4.49;结核病:3.57cm 95%CI 0.96, 6.18)、民族运动量（结核病:1.6kg, 95%CI 0.3, 2.8）和BMI（结核病:0.6kg/m2, 95%CI 0.1, 1.0）。傍晚和中都午练功，而非混和练功，与疲累和日常生活密度的改善有关。

本数据分析评量了帕金森氏症生存者每天进行习惯性练功基础训练的等待时间与涉及帕金森氏症保健结果叠加之间的关系。在总样品中都，并未判读到特定练功等待时间与改善对双脚硬体评量的大多数标示（例如心肌梗塞健身变量、双腿和躯体四肢耐力以及躯体双脚机性）之间具统计学意义的关系。但在结核病生存者中都，判读到中都午民族运动与不限双脚硬体评量值有显着关联：心肌梗塞健身变量、躯体四肢耐力和躯体双脚功能性。在总样品中都，进行傍晚或中都午练功都与疲累和日常生活密度的显着改善有关。虽然这些变量在结核病生存者中都很难统计学意义，但与那些参与混和民族运动基础训练等待时间的生存者来得，规律地在傍晚或中都午练功的生存者自我调查结果的疲累及日常生活密度改善更明显。在总样品中都参与混和基础训练等待时间与腰围显着增加有关，在结核病生存者中都则与民族运动量和民族运动量标准普尔显着增加有关。民族运动量增加对结核病生存者尤其极其重要，因结核病诊疗后民族运动量增加与预后不佳有关。

总的来说，每天的练功等待时间可能会对帕金森氏症生存者的双脚硬体产生有所不同影响。中都午而非傍晚或混和等待时间，与结核病病变的心肌梗塞功能性保健、躯体四肢耐力和功能性的改善有关。来得之下，保有规律地在傍晚或中都午/早晨的练功基础训练可以改善自我调查结果的疲累和日常生活密度。来得之下，不规律的练功基础训练等待时间，或混和民族运动基础训练等待时间，或会对民族运动量监管不太不利于，尤其是结核病生存者。

文中来源：

Adriana M. Coletta,et al.The association between time-of-day of habitual exercise training and changes in relevant cancer health outcomes among cancer survivors.

PLOS ONE | October 12, 2021