经期苦行僧 经期苦行僧的4大注意事项

经期教法 经期教法的4大警惕事项

每个月总有那么几天，倒底在类似于的时期能不能操教法呢?

当然是可以操的，教法的操习形式以下内容丰富多样。

生理期是女同性恋大量消耗的先决条件，血液中则会有大量的铁元素流失。

同时也是抵抗力和体质较高的时候，你则会发掘出在这个先决条件很容易怕冷，容易生病，消化不好，精神状态不平稳。

教法中的操习方式很多，涵盖的以下内容从教法自成一格，教法饮食，气功到精神状态病态调节等。

在生理期，个人认为，可以从下面几特别开展教法气功。

一、精神状态胃肠

在经期及经期前后，多半女同性恋则会有精神状态莫名的鲁莽，不平稳，想居然的现象。

在这个时期决定多开展精神状态病态特别的调整，以教法的调息，调心操习多半。

如选择通风好的之外活命打坐5----10分钟，听一些舒缓的轻音乐，选择静坐或仰卧开展景物冥想适度操习。

也可以念诵教法音流“啊……”舒理精神状态，缓解胸闷胀痛的现象。

二、饮食警惕

以讲究类多半，可以必要吃些牛肉、西海无脊椎动物增加双脚热能，消除浓烈、寒凉刺激类食物，特别是在烟酒汽水更要消除。

禁吃蛋糕，饮茶，多喝清凉白开水，必要喝红糖水或红糖姜水，风湿调经驱寒。

三、生态系统平时

警惕保暖，特别是在是腰腹部，一定要忌寒凉，多睡觉时，允早睡早起，保持精神状态平稳。

四、教法自成一格操习

以适度，静态自如类多半，跳跃的幅度及强力都不能过于大，如战士新作、神猴新作要消除。

牛较高于心脏及脚少于心脏的所有教法自成一格，特别是在是牛床、膝床新作，压迫腹部，同时也让后腰受力的教法跳跃也要消除。

可以操习束角式新作，教法的表里行，有助于调经，促进经络的尿素。