更年期妇女应该怎样护理皮肤

2017-07-10 17:08:33 来源:
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保持良好的心情,对人的健康和皮肤的保健有侧重要的作用。精神情绪的稳定与否不但影响了神经1体液1内分泌系统,还可以影响全身皮肤的营养代谢。所以,在更年期要注意修心养性,怡然恬静。

更年期皮肤有哪些特点

更年期标志着人体衰老的开始,是人体性能自但是然产生的1种现象。由于人体脏腑性能的衰退,内分泌代谢的紊乱,必定会表现在皮肤上,出现皮肤的衰老。如皮肤干燥,变薄,松弛而失去弹性,出现色素斑或黑色小乳头样赘生物,额头眼角出现皱纹。若情绪不稳定,衰老的速度更快。所以,在更年期人们更应注意皮肤的保养。

更年期皮肤的护理要点

更年期要根据各自的能力,适当地进行体育锻炼,如漫步、慢跑、太极拳、气功等,还可以进行脸部推拿,以增进血液循环,使容颜红润。

平时应适当地选用1些化装品,以补充皮肤的营养和水分。

足够的睡眠及和谐的夫妻生活也是更年期皮肤保养不可忽视的1个方面。

更年期皮肤应怎样调理

首先是精神调养。保持良好的心情,对人的健康和皮肤的保健有侧重要的作用。精神情绪的稳定与否不但影响了神经1体液1内分泌系统,还可以影响全身皮肤的营养代谢。所以,在更年期要注意修心养性,怡然恬静。

其次是饮食科学。随着年龄的增长,胃肠功能逐步减弱。消化功能也不如从前,所以饮食要注意科学地调配,保证各种营养的均衡摄人,适当少食高脂肪、高蛋白的肉类酸性食品。多食新鲜水果蔬菜、菌藻类等天然碱性食品,还要注意常常摄取1些粗粮、豆制品等,以补充机体所需的维生素、c、e及各种微量元素,如铁、镁、碘、硒、锌、钙、磷等,以保持皮肤的光泽滋润。

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